大家好 ，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于枸己的功效与作用的问题，于是就整理了2个相关介绍枸己的功效与作用的解答 ，让我们一起看看吧 。
枸杞子的作用与功效是什么，每天吃几粒？
枸杞子的作用与功效是什么，每天吃几粒
枸杞子具有滋肾补肺 、明目 、补肝的作用 ，能够治疗腰膝酸软、肾阴虚 、目眩多泪等疾病 。每天吃5到10粒即可。
枸杞子内含胡萝卜素 、核黄素、抗坏血酸等成分 ，可煎汤内服 。能入足少阴肾经 、足厥阴肝经，起到滋肾补肺 ，明目养肝的作用 。
中医上记载枸杞子搭配熟地黄 、丹皮、茯苓等凝练成丸 ，具有治疗肝肾不足，眼睛干涩的作用。枸杞子搭配熟地黄、白术 、白茯苓炼成四神丸也具有治疗肾经虚损 、双眼昏花的作用 。
但要注意枸杞子味甘、平，微寒 ，故脾胃寒冷 、泄泻者不适宜服用 。
枸杞子的具体用量最好在医生的指导下 ，遵医嘱服用。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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枸杞子的营养与作用是什么？枸杞子的正确吃法是什么？怎么做？
自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能 ，具有明显的延缓衰老和能清肝明目。
枸杞应该怎么吃？
1 ，泡茶
2，煲汤
3 ，煮粥
4 ，用来打豆浆
5，当零食吃
枸杞子具有多种保健功效 ，是卫生部批准的药食两用食物 。适量食用有益健康 ，配合菊杞茶有清肝明目的效果 。
适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合 。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍 ，但若毫无节制 ，进食过多也会令人上火 。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干 ，不宜大量堆积库存 ，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。
枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健 ，是人们所喜爱的果实 ，宁夏枸杞的品质领先于全国各地，成为枸杞的代表 ，被誉为枸杞之乡 。
枸杞可以用来泡水 ，也可以在炖汤的时候放进去，不过都要适量 ，一天不要吃超过30颗的枸杞 ，要不然得不偿失啊！
到此，以上就是对于枸己的功效与作用的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于枸己的功效与作用的2点解答对大家有用 。
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